Vilken yoga ska man börja med?

Om du är intresserad av en lugnare form av fysisk träning så passar Hathayogan alldeles utmärkt. Den blandar enklare andningsövningar, stretchande och stärkande positioner med sittande meditationsställningar.

Hathayoga är en mjuk och lugn yogaform som strävar efter att uppnå balans mellan kroppen och sinnet. Den lockar med lugna och mjuka rörelser till en skön stund på mattan.